Maasikas on kõrge C-vitamiini sisaldusega imemaitsev mari. Suurepärane vahepala! Maasikad on madala kalorisisaldusega, seega sobivad suurepäraselt kiireks vahepalaks, 100g sisaldab vaid 44 Kcal. Lisaks imeline maitseelamus! Vaid 200g maasikaid sisaldab inimese päevase C-vitamiini vajaduse.
Vaarikas on madala kalorisisaldusega – kõigest 34kcal/100g. Vaarikas aitab külmetushaiguste vastu, tugevdab immuunsust ja aitab depressiooni vastu võitlemisel! Lisaks sellele ka ergutab maitsemeeli.
Mustikas – tõeline tervis! Mustikatel on palju kasulikke omadusi – aitavad alandada vererõhku, noorendavad nahka, tugevdavaid luid, parandavad silmanägemist, ennetavad vähki. See on vaid lühike ülevaade mustikate kasulikkudest omadustest. Mustikate energiasisaldus on 65kcal/100g.
